Плавание и варикоз

Плавание  и варикоз — как они взаимосвязаны?

Варикозная болезнь в настоящее время практически во всех случаях поддается лечению. Врачи-флебологи, людям страдающим варикозом, советуют заняться каким-либо спорта. Какой вид спорта лучше всего подходит вам можно узнать у врача-флеболога.

Но плавание можно назвать универсальным методом борьбы с данной болезнью.

Почему многие врачи-флебологи советуют при варикозном расширении вен нижних конечностей заниматься плаванием?

На самом деле для профилактики развития болезни и для улучшения самочувствия подойдет любой вид спорта. Единственное ограничение накладывается на те виды, где требуется чрезмерная физическая нагрузка. Гимнастика, фитнес, танцы — все эти виды отлично подходят для сохранения тонуса организма. Но плавание это особый вид спорта, который наиболее подходит людям, страдающим варикозом.

Рассмотрим с чем же это связано.

• Во-первых, при плавании в работу включаются все группы мышц, а особенно активно работают мышцы ног. Данная деятельность позволяет крови хорошо циркулировать, а значит снижается выраженность симптомов варикозной болезни. Варикоз чаще всего проявляется болями и отечностью ног во второй половине дня.
• Во-вторых, при плавании происходит массаж кожи. Это связано с тем, что вода мягко воздействует на кожные покровы, тем самым массируя ее. Массажное действие воды также улучшает кровообращение в ногах.
• В-третьих, плавание закаливает организм. Закаливание организма крайне важный процесс. При наличие какого-либо стресса, либо под действием факторов риска, закаленный человек менее подвержен развитию болезни.
• В-четвертых, плавание позволяет снизить вес. Лишний вес это один из ведущих факторов риска варикозного расширения вен нижних конечностей.

Из вышеперечисленного можно сделать вывод, что плавание — это самый оптимальный вариант для людей, столкнувшихся с варикозом.

Но что же делать тем людям, которые не умеют плавать?

Для этой категории граждан существуют специальные комплексные упражнения, которые выполняются в воде. Иногда собирается группа людей и под руководством тренера занимаются гимнастикой в бассейне. Данный вид спортивных занятий получил название аквааэробики. Аквааэробика полезна всем без исключения. Кроме очевидной пользы, занятия аквааэробикой проходят очень весело. Это происходит за счет, того что участвует группа людей и все занятие сопровождается музыкой.

Благодаря регулярным занятиям аквааэробикой пациенты отмечают улучшение общего самочувствия и снижение симптомов варикозной болезни.